U životu možda ne možemo utjecati na vremensku prognozu, ponašanje drugih ljudi, ali na toliko toga možemo utjecati i toliko toga možemo odabrati. Od danas je moj fokus upravo na onome što mogu izabrati!
Biram:
- kako ću provoditi slobodno vrijeme
- svoje prijatelje
- s kim ću razgovarati o svojim osjećajima
- biti ljubazan/ljubazna i blag/blaga prema sebi
- imati pozitivan stav
- slaviti male pobjede
- redovito zahvaljivati na onome što imam
- na vrijeme ići na spavanje
- učiti iz iskustva, pa tako i pogrešaka
- uzeti predah kad mi je potreban
- učiti nove vještine
- reći sebi i nekome drugome nešto lijepo
- potražiti pomoć kad mi zatreba
- pronaći nešto dobro i u neugodnim događajima
- ne odustajati od važnih ciljeva
- svjesno disati i jesti
- vidjeti u sebi sve više pozitivnih osobina
- biti sebi najbolji prijatelj / najbolja prijateljica.
Autorica: Ivančica Tarade, mindfulness trenerica, Relax Kids coach, www.dragonfly.hr
Preuzmite objavu za ispis ovdje.