7 načina na koje možemo izbaciti višak negativne energije i biti spremni za novi polet:
- Poderi stare novine (koje nitko ne treba) na sitne komadiće.
- Energično šaraj po papiru koji ti ne treba.
- Lupaj po jastucima ili skači po njima. Ako imaš boksačku vreću, izudaraj je.
- Vrišti ispod jastuka.
- Energično vježbaj ili trči na otvorenom.
- Polako naglas broji do 20 (ili više) ili izrecitiraj tablicu množenja.
- Kad izbaciš stres, otuširaj se i prakticiraj svjesno disanje (ako ti ta tehnika nije poznata, pripremili smo upute).
Preuzmite objavu za ispis ovdje.